Ja ćwiczę codziennie, min. 4h w pracy. Kiedyś w 3 tyg. zjechałem 15 kg.
wpis edytowany 28.02.2015 11:41:10 _________________ "Na forum każdy jest specjalistą. Profesjonalista uśmiechnie się czytając bzdury, amator je zastosuje." -cytat Abraham Lincoln
Jak chcecie się zabić lub w najlepszym wypadku dorobić wesołych schorzeń to tylko tak trzymać. Każdy NORMALNY dietetyk chętnie wam wyjaśni ,że chudnięcie to proces etapowy i nie gwałtowny człowiek z niewielką nadwagą (nie mówię o otyłości) nie powinien chudnąć więcej niż 1-1,5 kg na tydzień a to już i tak sporo. _________________ 300 l hodowla sałaty oraz zbiorniczek 85 l z CR http://www.kpfa.iq24.pl/default.asp?grupa=163372&temat=344215&nr_str=4
Ja uprawiam sport i jestem aktywna. Suplementy zażywam, w sumie głównie żelazo z phamily, jestem wege więc staram się by moja dieta miała mnóstwo składników odżywczych i witamin. Na odchudzanie to najlepiej działają regularnie spożywane posiłki - najlepiej pięć w ciągu dnia i jakiś ruch
Ja jestem na diecie pudełkowej z https://primate.diet/malpie-miasta/chorzow Wybrałam ja bo chcę schudnać a nie mam czasu ani ochoty na gotowanie, liczenie kalorii itd. Dzięki pudełkom jem smaczne, odpowiednio zbilansowane posiłki.
oraz zbiorniczek 85 l z CR 
